Ropes er en sjov og meget effektiv træningsform.

Øvelserne du skal lave på holdet er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner. Du vil blive udfordret på både balance, styrke, mobilitet, stabilitet og udholdenhed.

Vi kommer igennem stort set alle muskelgrupper, ben, arme, skuldre, ryg og mave.

Ved ropes er det ens kropsvægt som er belastningen, vi benytter altså ikke vægte eller andre redskaber som modstand. På denne måde kan du selv gøre øvelsen sværere eller lettere blot ved at tage et skridt frem eller tilbage, men det skal du nok få en grundig instruktion i når du starter på holdet.

Træningen foregår hver onsdag fra 18-19, et hold forløber over 10 gange, pris ialt 800kr. Det er fysioterapeut Solveig Davidsen som står for træningen.

Hvis ropes har fanget din opmærksomhed så ring ind på klinikken for at høre nærmere eller for at blive skrevet på venteliste til det næste hold.