Tilbud om screening og opfølgende træningsplanlægning for idrætsudøvere

 

“Hvilken idrætsudøver vil ikke hellere deltage i sporten end i genoptræningen ?”

“Hvilken træner vil ikke helst kunne stille det stærkest hold ?”

Og som forældre ligger der her en mulighed for få en kompetent rådgivning og give dit barn redskaber til at blive bedre og bedre rustet til deres idræt

 

”Move Well, Move Often” er mottoet for dette screenings-system.

Det betyder frit oversat, at du skal kunne bevæge dig optimalt med god kontrol for at få maksimalt ud af kravene til styrke og idrætsspecifik træning.

Testene anvendes også ved skader, da bevægemønstre kan være mere eller mindre uheldige.

Når man arbejder med talentudvikling og ungdom ligger der et ansvar for træner og klub, om at tilbyde mulighed for at udøveren har det bedst mulige fundament fysisk, så man sikrer sig en ”langtidsholdbar” idrætsudøver. Der skal være ansvar ikke kun for relevant træning, men også hvordan idrætsudøveren spiser, restituerer og træner grundform.

Functional Movement Screening (FMS) anvendes til dette højt og lavt i verdenseliten – indenfor traditionel sport (NBA og Premier League) og nationalt i E-sport (Astralis).

Screening i en ung alder er ingen hindring – tværtimod kan det i være en vigtig del i et talents udvikling på et tidspunkt, hvor idrætsudøveren formes, og konkurrencen og kravene skærpes.

 

Systemet er baseret på 7 tests som alle reelt kan finde på nettet og udføre på atleter. Kunsten består i at kunne bruge svaret til at planlægge en træning med grundøvelser, der kan skabe den nødvendige forandring.

 

Pakke 1.

  1. Screening og fysisk undersøgelse (Varighed 1 time)
  2. Instruktion i program (Varighed 1 ½ time – hvoraf den ½ time er forberedelse af program)

Samlet 2½ time over 2 sessioner

Pakke 2.

Som pakke 1 med opfølgning i ”klubben” samt korrektion af øvelser og re-test

Samlet 4½ time over 4 sessioner

Pakke 3.

Som pakke 2 med 5 superviserede træninger med Fysioterapeut

Samlet 9½ time over 9 sessioner

Som klub kan man med fordel samle 5-8 atleter der kan superviseres i deres træning.