Fysioflow
– nyt træningstilbud på klinikken
Det kan være for dig der har:
- Kroniske smerter
- Rygsmerter
- smerter eller gener i kroppen, der begrænser dig i at bevæge dig frit
- været mindre aktiv i en periode, og ønsker at komme i gang med træning igen, uden at blive skadet
- et stillesiddende job
- Behov for skånsom træning
Fysio Flow er med andre ord for dig, der er lige så stram og stiv, som størsteparten af den danske befolkning. Og det er for dig der mærker, at det moderne liv, som ofte foregår i overhalingsbanen, har indflydelse på din kropslige trivsel, funktion og velbefindende.
Fysioterapeut Johnny Landberg er certificeret i Fysioflow og varetager træningen på klinikken i mindre hold.
Fysio Flow træning varer 50 min. og indeholder generel opvarmning og herefter dynamiske rolige bevægelser/stræk af de forskellige synergier og afsluttes med en let afspænding. Der vil være fokus på kropsstammen og åndedrættet spiller også en rolle i træningen
Næste hold starter onsdag d. 9. oktober kl 16.15. Der er løbende optag på holdet.
Pris:
- Træningsforløb: 775 kr for et 8 ugers forløb
- Del af behandlingsforløb med lægehenvisning 126,88 kr/ pr gang . Er du medlem af ”danmark” giver de tilskud op til 10 gange
Hvad er fysioflow
I FysioFlow arbejdes der med kroppens bindevæv (fasciesystem) med det formål at genvinde bevægelighed og opleve smertereduktion. Kroppens bindevæv kan sammenlignes med en våddragt, som er generende, hvis den er tør og stiv. I FysioFlow arbejder vi med at holde våddragten fugtig og smidig, hvorved du kommer til at føle dig let og godt tilpas.
Inde under huden – mellem hud og muskler – ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der fascier rundt om musklerne. Lagene skal være bevægelige i forhold til hinanden – der skal være et glid.
Inaktivitet, aldring og stress får fascierne til at trække sig sammen, så de bliver korte, stramme og stive. Væske flowet i fascien nedsættes og gliddet mellem fladerne ændres. Det giver en oplevelse af at være stiv og stram og kan være skyld i smerter forskellige steder i kroppen.
Muskler, sener og fascier arbejder i store synergier, disse synergier løber på kryds og tværs og fra top til tå. Derfor giver det god mening, at kroppen skal bevæges som helhed i blide stræk. Det har Fysio Flow træningen fokus på.
For nærmere information eller tilmelding kontakt os på klinikken her