Sportsfysioterapi i Skive
Hos FysioDanmark Skive varetages sportsfysioterapien af en gruppe fysioterapeuter med særlig uddannelse og erfaring inden for behandling og træning af idrætsaktive.
Vi arbejder tæt sammen på tværs af klinikken, så du som patient får glæde af både individuel ekspertise og fælles faglig sparring. Samtidig er det et område, vi brænder for – og som vi løbende udvikler os indenfor.
Vi har desuden et tæt samarbejde med flere lokale klubber og udøvere på tværs af forskellige idrætsgrene. Det giver os værdifuld erfaring med de krav og belastninger, som sporten stiller – både i forhold til skader, genoptræning og performance.
Flere af vores fysioterapeuter arbejder målrettet med sportsrelaterede problemstillinger. Henrik Nissen og Brian Jensen er eksaminerede sportsfysioterapeuter. Vores øvrige sportsfysioterapeuter er alle i gang med videreuddannelse indenfor sportsfysioterapi.
Målrettet behandling, genoptræning og optimering
Hos FysioDanmark Skive arbejder vi med sportsfysioterapi ud fra én grundtanke:
Du bliver ikke bedre af tilfældig træning – men af målrettet belastning baseret på en grundig undersøgelse.
Uanset om du er skadet, vil tilbage til din sport eller ønsker at optimere din præstation, tager vi udgangspunkt i din krop, din hverdag og dine mål.
Grundig undersøgelse – vi finder årsagen
Et godt forløb starter med at forstå problemet og den situation du står i.
Vi analyserer:
- hvordan du bevæger dig
- hvor og hvornår problemerne/smerterne opstår
- hvordan kroppen reagerer på belastning
- hvad der begrænser din performance
Det kan være:
- løbestil
- generelle bevægemønstre og specifikke f.eks. i squat, hop og retningsskift
- samspillet mellem styrke, mobilitet og kontrol
Målet er at finde årsagen – ikke kun symptomet.
Skadeshåndtering og genoptræning
Fra skade til sikker tilbagevenden
En skade handler ikke kun om smerte – men om de rigtige valg undervejs.
Vi hjælper dig med at få svar på:
- Må jeg træne – og hvor meget?
- Hvad skal jeg undgå lige nu?
- Hvornår kan jeg komme tilbage?
Den rigtige belastning
De fleste skader forværres enten fordi man gør for meget – eller for lidt.
Vi hjælper dig med at finde det rette niveau, så du:
- holder kroppen i gang
- undgår forværring
- bevarer fremgang
Målet er ikke hvile – men den rigtige belastning.
Progression – nøglen til at lykkes
En af de hyppigste årsager til tilbagefald er forkert progression.
Vi arbejder derfor med en plan, hvor belastningen øges gradvist og kontrolleret.
Vi justerer løbende:
- træningsmængde
- intensitet
- bevægelser
- sportsspecifikke krav
Du ved hele tiden, hvad næste skridt er.
Hvornår er du klar igen?
Tilbagevenden til sport er ikke et ja/nej spørgsmål. Vi tager udgangspunkt i dine baseline værdier.
Vi vurderer din parathed ud fra:
- styrke og kapacitet
- bevægelseskvalitet
- kontrol og stabilitet
- hvordan kroppen reagerer på belastning
Det giver en mere sikker tilbagevenden – og mindre risiko for nye skader.
Behandling – når det giver mening
Manuel behandling er en vigtig del af vores faglige værktøj.
Den bruges til at:
- reducere smerte
- forbedre restitution
- forbedre bevægelighed
- skabe bedre forudsætninger for træning
Behandling er et middel – ikke målet.
Træning og performance
Der hvor du bliver stærkere
Den vigtigste del af et forløb er det, der sker efter behandlingen.
Vi arbejder med:
- styrke
- kontrol
- eksplosivitet
- belastningstolerance
- Mobilitet og specifikkebevægelser
Alt tilpasses din sport og dit niveau.
Målet er ikke bare at komme tilbage – men at komme stærkere tilbage.
Hvem hjælper vi?
Sportsfysioterapi hos os er relevant for flere typer:
Motionisten
Vil hurtigt tilbage til løb, fitness eller padel.
Fokus:
- holde kroppen i gang
- tilpasse belastning
- undgå tilbagefald
Den ambitiøse udøver
Træner målrettet og har klare mål.
Fokus:
- præcis progression
- performance under genoptræning
- timing af tilbagevenden
Holdspilleren
Er en del af et hold.
Fokus:
- hvornår kan jeg deltage igen
- hvad kan jeg lave undervejs
- sikker tilbagevenden til kamp
Den tilbagevendende skade
Har haft problemet før.
Fokus:
- finde årsagen
- ændre belastning og bevægelse
- skabe varig løsning
Samarbejde med klubber og foreninger
Vi samarbejder med lokale klubber og udøvere omkring:
- skadeshåndtering
- forebyggelse
- træningsplanlægning
- faglig sparring
Kort sagt
Vi hjælper dig ikke bare af med en skade.
Vi hjælper dig med at:
- forstå din krop
- træffe de rigtige valg
- blive stærkere og mere robust i din sport
Book tid
Er du skadet eller ønsker at optimere din træning?
Book en tid online eller kontakt os – så hjælper vi dig i gang.
