Tekst størrelse:

Graviditet og efterfødsel onlinekursus

Hold dig stærk

Bækkenbunden under graviditet og efter fødsel

Under en graviditet skabes der, i takt med den voksende mave, en øget belastning og tyngde på bækkenbundens muskler. Den øgede belastning kan medfører inkontinens, hvorfor det er en god idé, at du, allerede når du bliver gravid, har en god kontakt til din bækkenbund og fortsat holder den stærk, sund og elastisk med regelmæssig træning under hele din graviditet.

Hvad får jeg?

Med dette kursus får du netop en vejledning til EFFEKTIVE bækkenbundsøvelser, der foruden selve knibet, vil fokusere på samspillet mellem din bækkenbund, musklerne omkring dit bækken og dit åndedræt. Du får en printevenlig logbog, så du kan holde styr på din træning, og vejledning til hvordan du gør øvelserne svære.

Du får en indegående viden om bækkenbundens opbygning og funktion, hvordan en graviditet og fødsel kan påvirke din bækkenbund samt et helt vidensmodul omkring begrebet inkontinens. Du får naturligvis også en hel bunke af simple råd og redskaber til, hvordan du kan optimere din bækkenbund og forebygge/mindske risici for inkontinens under graviditet og efter fødsel.

Rikke og Mille, som begge er FysioDanmark fysioterapeuter og har en stor erfaring med træning af bækkenet før og efter graviditeten, vil føre dig sikkert igennem teori om bækkenet og praktisk udførsel af øvelserne.

Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 week ago

NYT BABYTUMMEL OG MOMMYFIT HOLD
Opstart 7 december 💪🏼
Der er begrænset pladser!

Holdtræning hver onsdag.
BabyTummel kl. 9.30
Mommyfit kl. 11.00
Forløbet består af 8 gange til 695 kr

Mommyfit ligger i forlængelse af vores BabyTummel hold - det er derfor oplagt at kombinere det.

Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk

Vi glæder os til at se jer! 👋🏼
... See MoreSee Less

NYT BABYTUMMEL OG MOMMYFIT HOLD
Opstart 7 december 💪🏼 
Der er begrænset pladser!  

Holdtræning hver onsdag. 
BabyTummel kl. 9.30
Mommyfit kl. 11.00
Forløbet består af 8 gange til 695 kr
 
Mommyfit ligger i forlængelse af vores BabyTummel hold - det er derfor oplagt at kombinere det.

Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
 
Vi glæder os til at se jer! 👋🏼
3 weeks ago

FYSIOTERAPI TIL SPÆDBØRN 👶🏼
Undersøgelse, behandling og vejledning hos vores specialuddannet børnefysioterapeut Maria.

Behandlingen er meget blid og der tages udgangspunkt i barnets motorik og udvikling. Der er fokus på at hjælpe og vejlede forældre til håndterning af problematikker herunder introduktion til hjemmeøvelser.

Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk

Vi glæder os til at hjælpe jer og jeres børn 👋🏼
... See MoreSee Less

FYSIOTERAPI TIL SPÆDBØRN 👶🏼
Undersøgelse, behandling og vejledning hos vores specialuddannet børnefysioterapeut Maria. 

Behandlingen er meget blid og der tages udgangspunkt i barnets motorik og udvikling. Der er fokus på at hjælpe og vejlede forældre til håndterning af problematikker herunder introduktion til hjemmeøvelser. 

Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk

Vi glæder os til at hjælpe jer og jeres børn 👋🏼

Comment on Facebook

Det kan jeg helt klart anbefale! Vi fik en helt anden og meget gladere dreng efter kun 2 behandlinger ved Maria. :D

View more comments

2 months ago

BabyTummel – DROP IN HOLD 💛

Som noget nyt kører vi BabyTummel DROP IN hold på klinikken. 

Første hold er onsdag d. 2 november
kl. 12.30 – 13.30. Fra 6 - 12 mdr. 
Andet hold er torsdag d. 10 november
kl. 15.00 – 16.00. Fra 2 – 6 mdr. 

Pris pr gang: 50 kr. 

Under DROP IN hold har vi fokus på den nære kontakt imellem dig og dit barn. Der arbejdes med sanser, leg, rytme, styrke, stabilitet, koordination og motorik. 
 
Kontakt klinikken for mere info: 
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
Der er begrænset antal pladser. 

Vi glæder os til at se jer! 💛
... See MoreSee Less

BabyTummel – DROP IN HOLD 💛 

Som noget nyt kører vi BabyTummel DROP IN hold på klinikken. 

Første hold er onsdag d. 2 november 
kl. 12.30 – 13.30. Fra 6 - 12 mdr. 
Andet hold er torsdag d. 10 november 
kl. 15.00 – 16.00. Fra 2 – 6 mdr. 

Pris pr gang: 50 kr. 

Under DROP IN hold har vi fokus på den nære kontakt imellem dig og dit barn. Der arbejdes med sanser, leg, rytme, styrke, stabilitet, koordination og motorik. 
 
Kontakt klinikken for mere info: 
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
Der er begrænset antal pladser. 

Vi glæder os til at se jer! 💛

Skiferien står for døren ⛷⛷ Med Bauerfeind knæskinner slipper i for bekymringer😵‍💫 Skinnerne kan lejes eller købes 🎿 Kig forbi klinikken, vi står klar med vejledning 👌🏼 ... See MoreSee Less

Skiferien står for døren ⛷⛷ Med Bauerfeind knæskinner slipper i for bekymringer😵‍💫 Skinnerne kan lejes eller købes 🎿 Kig forbi klinikken, vi står klar med vejledning 👌🏼

H a r d u f o d p r o b l e m e r ?

FysioDanmark Skive i Christiansgade og SPORT 24 har indgået et uformelt samarbejde om hjælp til at finde det rigtige fodtøj i forskellige situationer.
For dig med fodproblemer betyder det, at du er i gode hænder, hvad enten du henvender dig hos Sport24 Skive (de rigtige sko) eller FysioDanmark Skive i Christiansgade (den rigtige behandling). Vi tager hånd om din situation og kan med samarbejdet hjælpe dig hele vejen.
Vi har indbyrdes afstemt kravene til godt fodtøj og har ens forståelse af, hvad de rigtige sko kan gøre i hver enkelt tilfælde. Med andre ord så samarbejder vi for at få dig i mål, hvis du som led i løsningen af dit problem, er nødt til at have andet fodtøj.
Samarbejdet har allerede stået på i over et halvt år og vi oplever stor tilfredshed med ordningen.
... See MoreSee Less

Load more
Facebook