Tekst størrelse:
BEVAR MOTIVATIONEN MED ”SMART-MÅL”
Er du klar til at sætte mål for din træning i det nye år? Det kan være en god idé at sætte SMART-mål, når du vil opnå noget med din træning. SMART-mål betyder Specifikke, Målbare, Accepterbare, Relevante og Tidsafgrænsede mål.
Et specifikt træningsmål kan være "Jeg vil løbe 5 km. uden at gå om fire uger".
Et målbart træningsmål kan være "Jeg vil forbedre min 5 km-tid med 30 sekunder på tre måneder".
Et accepterbart træningsmål betyder, at det skal være opnåeligt, så det kan være "Jeg vil løfte en 20 kg-vægt i bænkpres om tre måneder".
Et relevant træningsmål kan være "Jeg vil forbedre min kondition, så jeg kan være mere aktiv med mine børn".
Et tidsafgrænset træningsmål kan være "Jeg vil løbe en halvmaraton inden udgangen af året".
Prøv at sætte SMART-mål, hvis du gerne vil bevare motivationen og sætte realistiske mål 🤗
Er du i tvivl om knæet kan klare skiferien, så book en konsultation ved enten Brian, Henrik eller Finn hos FysioDanmark Skive. Vi hjælper dig sikkert på ski.
Vi er uddannet i tilpasning af Bauerfeinds skiskinne, som er udviklet til at stabilisere knæet.
Følg linket og læs mere om produktet:
fysio-shop.dk/shop/79-lej-ortosebandage/ (fysio-shop.dk/shop/79-lej-ortosebandage/)
Vi ses i klinikken
⛷️
Brian Plougmann Jensen fin stil 😉⛷️
NYT BABYTUMMEL OG MOMMYFIT HOLD
Opstart 7 december 💪🏼
Der er begrænset pladser!
Holdtræning hver onsdag.
BabyTummel kl. 9.30
Mommyfit kl. 11.00
Forløbet består af 8 gange til 695 kr
Mommyfit ligger i forlængelse af vores BabyTummel hold - det er derfor oplagt at kombinere det.
Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
Vi glæder os til at se jer! 👋🏼
FYSIOTERAPI TIL SPÆDBØRN 👶🏼
Undersøgelse, behandling og vejledning hos vores specialuddannet børnefysioterapeut Maria.
Behandlingen er meget blid og der tages udgangspunkt i barnets motorik og udvikling. Der er fokus på at hjælpe og vejlede forældre til håndterning af problematikker herunder introduktion til hjemmeøvelser.
Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
Vi glæder os til at hjælpe jer og jeres børn 👋🏼
Det kan jeg helt klart anbefale! Vi fik en helt anden og meget gladere dreng efter kun 2 behandlinger ved Maria. :D
BabyTummel – DROP IN HOLD 💛
Som noget nyt kører vi BabyTummel DROP IN hold på klinikken.
Første hold er onsdag d. 2 november
kl. 12.30 – 13.30. Fra 6 - 12 mdr.
Andet hold er torsdag d. 10 november
kl. 15.00 – 16.00. Fra 2 – 6 mdr.
Pris pr gang: 50 kr.
Under DROP IN hold har vi fokus på den nære kontakt imellem dig og dit barn. Der arbejdes med sanser, leg, rytme, styrke, stabilitet, koordination og motorik.
Kontakt klinikken for mere info:
📞 Tlf: 97520305
✉️ Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk
Der er begrænset antal pladser.
Vi glæder os til at se jer! 💛
