Ergo Trainer vægtaflaster, mens man træner på løbebånd, motions-
cykel, step- og crosstrainer eller øver gang og balance på gulvet. Ergo
Trainer er egnet til alle, der har behov for støtte under træningen og
som gerne vil hurtigere i gang.
Er man i en situation, hvor man skal genoptræne, fx efter en skade, eller
har behov for at øge sin fysiske funktionsevne generelt, er det en meget
stor fordel at kunne træne med mindre vægt og dermed mindre belast-
ning.
FysioDanmark er meget mere end fysioterapi 🙏🏼
Vi tilbyder nemlig også en lang række andre ydelser, som fokuserer på din sundhed
Du kan blandt andet booke tid til et sundhedstjek, kostvejledning eller personlig træning. Og du kan få løsnet op i kroppen med en professionel massage, der er skræddersyet til dig.
Hos FysioDanmark har vi fokus på at hjælpe dig til at opnå dine mål og at få en sundere livsstil hele vejen rundt 💚
Giv kroppen det, den har brug for 💚
Med en god omgang massage, der tager hånd om kroppens spændinger og ømheder, kan du næsten føle dig som et nyt menneske bagefter.
Foruden den øgede velvære, løsner massagen også op i muskler og i de spændinger i kroppen, som eventuelt går og generer dig til hverdag.
Hos FysioDanmark får du en professionel massage, der gør underværker.
Læs mere om massage og sportsmassage her:
fysiodanmark.dk/massage/
Prøv at gå baglæns – det er godt for dig 🙌🏼
For de fleste af os er en gåtur noget helt normalt og noget vi bare gør. Vi tænker derfor ikke over, at det faktisk er en form for motion.
Vender du gåturen om og går baglæns, så har det faktisk nogle sundhedsmæssige fordele, udover at være sjovt og anderledes.
Når vi går baglæns, kan det forbedre vores stabilitet og balance, og også måden vi går vores forlæns gang på.
Vi tager kortere og hyppigere skridt, når vi går baglæns, og det betyder forbedret muskulær udholdenhed i underbenene samtidig med, at belastningen i vores led reduceres 👏🏼
Der er mange flere fordele ved at gå baglæns, som du kan læse om via linket her:
Kilde: videnskab.dk/forskerzonen/krop-sundhed/gaa-baglaens-det-har-overraskende-mange-sundhedsmaessige-f...
Skal din næste gåtur foregå baglæns? 🤩
Påskeferien nærmer sig – læs fysioterapeutens guide til børn og skærmtid 📱
Et af børnefamiliernes absolutte favoritredskaber er skærmen. Det kan være smartphone, iPad eller tv.
Skærmtid er boomet de seneste år hos børn, og med påskeferien lige om hjørnet – og måske ekstra meget skærmtid – kommer her et par gode råd til at finde den gyldne balance.
Husk den aktive og kreative leg ⚽️
Selvom det er godt, at børnene går til sportslige aktiviteter en gang om ugen, så er det også vigtigt, at de er aktive i hverdagen. Derfor skal du være opmærksom på, om skærmtiden er ved at erstatte legen i hverdagen. Hvis ja, så læs næste punkt 😉
Husk finmotorikken 🧩
Alt fra perleplader med både store og små perler til håndarbejde med nål og tråd – finmotorikken hos børn skal aktiveres, så de bl.a. udvikler et godt pincet-greb. Hav det in mente, når du faciliterer lege og aktiviteter i ferien
Vær opmærksom på stillingen ☝🏼
Når der så er skærmtid, skal du være opmærksom på, hvilke stillinger dit barn sidder i, og om de stillinger skaber gener for barnet. Det kan blandt andet være i nakke, skuldre og lænd. Hjælp barnet med at variere sine stillinger og skab pauser og afbræk i skærmtiden.
Babytummel – FD Papa power 👶🏼🏋️♂️
Holdet er for fædre som har lyst til at tumle, lege og få lidt sved på panden 💪🏼
Praktisk information:
Barnet skal være imellem 3 – 12 måneder.
Fokus på barnets motorisk udvikling, sansestimulering, tumlesjov og leg.
Nærvær mellem dig og dit barn.
Styrketræning til far.
Hold opstart:
Mandag kl: 12.30 – 13.30
Opstart: 17. april til 15. maj
Opstart: 22. maj til 26. juni
For nærmere information og tilmelding:
FysioDanmark Skive
Telefon: 97520305
Mail: mail@fysiodanmark-skive.dk Website: www.fysiodanmark-skive.dk
