FD Gravid
Træningsforløb under din graviditet
- 8 ugers forløb
- Du kan være med igennem hele din graviditet. Vi tager hensyn til dig og dine behov.
- Alle hold ligger om eftermiddagen så du kan nå dem efter arbejde.
DU FÅR:
- Vejledning i træning under din graviditet
- Sociale netværk med andre gravide
- Kendskab til vores træningsmuligheder på klinikken (Tummelhold, baby undersøgelser, bækkenbundsundersøgelse og behandling, MommyFit)
- Vejledning i udstræk øvelser som kan afhjælpe bækken problematikker
- Information og vejledning i forskellige hjælpemidler, som kan være gode til dig under din graviditet
Der er mange fordele ved at holde sig aktiv under sin graviditet bl.a.:
- Mindsker det rygsmerter, forstoppelse, hævelse og oppustethed
- Forebygger forhøjet blodtryk og mindsker risikoen for at udvikle svangerskabsforgiftning
- Mindsker vægtstigning
- Fører til, at dit humør bliver bedre, du får mere energi, bedre nattesøvn
- Reducerer forekomst af komplikationer under fødslen
- Medvirker til hurtigere at komme sig efter fødslen