Ryghold

Genoptræning

Ryghold

Efterfødsel

Genoptræning

Ryghold

Ryghold henvender sig bredt til folk med lidelser i ryggen, både specifikke og non-specifikke.

Hvis du har brug for genoptræning efter en rygskade, har en svag ryg, eller ønsker at få styrket hele dit muskelkorset, så er vores ryghold lige noget for dig.

Vi arbejder os op helt fra bunden med fokus på grundspænding og stabilitet fra første gang på holdet. Undervejs i forløbet vil sværhedsgraden af øvelserne øges, men ikke i større grad end den enkelte formår. Der er undervejs i forløbet mulighed for at korrigere, ændre sværhedsgraden mm. for den enkelte deltager, derfor er max. antal deltagere 8.

Der vil være let undervisning ift. kroppens anatomi og træningens vigtighed ift. rygproblematikker.

Holdet afsluttes i den sidste uge med udarbejdelse af eget program til videre brug hjemme

Forløbet varer 10 uger, med 1 ugentlig træningspas á 60 minutter.

Pris: 800kr for 10 lektioner, man kan deltage på holdet med og uden henvisning

For yderligere information, ring til klinikken.