Pilates.
For dig med problemer med, lænd, ryg, hypermobilitet, nakke/skulderproblemer eller inkontinens
| Pilates let øvet /øvet | Mandag | 10.35 – 11-25 |
| Pilates begynder/letøvet | Mandag | 15.35 – 16.25 |
| Pilates begynder | Torsdag | 13.05 – 13.55 |
GLAiD træning.
Træningsforløb over 8 uger for dig med slidgigt/arthrose i knæ og hofte
| GLAiD morgen | Tirsdag og torsdag | 8.05 – 8.55 |
| GLAiD eftermiddag | Tirsdag og torsdag | 16.05 – 16.55 |
| GLAiD fortsætter eftermiddag | Torsdag | 16.45 – 17.30 |
| GLAiD fortsætter formiddag | Fredag | 8.35 – 9.25 |
Efterfødselsgymnastik.
| 10 ugers forløb | Tirsdag | 9.35 – 10.25 |
Ryghold
Træningsforløb af specifikke og non specifikke ryglidelser
| Ryghold 1 | Tirsdag | 15.05 – 15.55 |
| Ryghold 2 | Tirsdag | 17.05 – 17.55 |
| Ryghold 3 | Onsdag | 16.45 – 17.35 |
Nakke – skulder hold.
Gener fra nakke og skuldre specifikke eller non-specifikke
| Nakke/skulder | Onsdag | 18.05 – 18.55 |
Morgenhold.
Træningsforløb bl.a. for knæ.
| Morgenhold | Mandag, onsdag og fredag | 7.00 – 8.30 |
Blandede hold:
Optræning, genoptræning og vedligeholdelse
| Holdnavn | Dag | Kl. |
| Mandag blandet formiddagshold | Mandag | 9.05 – 9.55 |
| Mandag/torsdag formiddagshold | Mandag torsdag | 10.05 – 10.55 |
| Mandag blandet eftermiddag | Mandag | 13.45 – 14.40 |
| Onsdag blandet formiddag | Onsdag | 9.35 – 10.25 |
| Onsdag blandet eftermiddag | Onsdag | 15.35 – 16.25 |
| Torsdag blandet eftermiddag | Torsdag | 13.05 – 13.55 |
| Torsdag sent fyraften | Torsdag | 17.35 – 18.25 |
